O salmão é uma excelente fonte de ômega 3, gordura essencial para o corpo.
Contém proteínas, cálcio, ferro, magnésio, vitaminas D e B12.
O ômega 3 ajuda a prevenir doenças cardíacas, reduzindo colesterol e triglicerídeos.
O ômega 3 e o selênio protegem o cérebro, prevenindo doenças como Alzheimer.
A gordura saudável e proteínas aumentam a saciedade e ajudam na perda de peso.
O ômega 3 diminui processos inflamatórios, ajudando no controle de doenças como artrite.
O selênio do salmão ajuda a manter o bom funcionamento da tireoide.
Com cálcio e vitaminas A e D, o salmão auxilia na saúde óssea e prevenção de osteoporose.
Antioxidantes do salmão ajudam a manter a elasticidade da pele e reduzem rugas.
Verifique a procedência e armazenamento do salmão, especialmente quando consumido cru.
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