Autor: Agência Cearense
O mais eficiente é ajustar a intensidade dos treinos para evitar dores exageradas, em vez de tentar aliviar o desconforto com remédios. 6. Exagerar no levantamento de peso Diversos estudos mostram que trabalhar com cargas muito leves não dá resultado tão efetivo. Mas, se a pessoa não progredir da forma correta e já começar com muito peso, a tendência é não fazer o movimento correto, e a probabilidade de lesões é maior. O treinamento excessivamente intenso sem a devida preparação e recuperação também pode sobrecarregar o sistema cardiovascular e aumentar o risco de problemas cardíacos, especialmente se você já tiver…
Depois de seis temporadas enfrentando a distópica Gilead, Elisabeth Moss encontrou um mistério ainda mais inusitado fora das câmeras. Em entrevista ao “Jimmy Kimmel Live!” nesta terça-feira (25), a atriz de “The Handmaid’s Tale” contou que, ao tentar guardar a calcinha personalizada de sua personagem como lembrança de set, descobriu que alguém da própria equipe já havia “reservado” a peça por e-mail. O relato levou a plateia às gargalhadas e deixou o apresentador em choque. “Nos enviaram um e-mail com uma lista de todos os adereços e figurinos que poderíamos levar”, explicou Moss ao ser questionada sobre os itens que…
A previsão meteorológica para os próximos dias aponta chuvas em todas as macrorregiões do Ceará, com maior intensidade no Cariri e no sul do Sertão Central e Inhamuns. De acordo com a Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme), essas áreas devem registrar os maiores acumulados de precipitação entre a noite de sexta-feira (28) e a madrugada de sábado (29). Nas demais regiões do estado, a expectativa é de chuvas isoladas, com intensidade variando de fraca a moderada. Já no domingo (30), a tendência é de redução das precipitações em todo o Ceará. As chuvas previstas para os próximos…
Um dos líderes do elenco alvinegro, o volante Richardson será submetido a uma cirurgia no pé em decorrência de uma fascite plantar. O Diário do Nordeste apurou que o procedimento, que deixará o camisa 26 ausente dos primeiros jogos do Ceará no retorno à Série A, irá acontecer na próxima semana, em Minas Gerais. Com 33 anos, o atleta remanescente do acesso ano passado, atuou pela última vez no dia 19 de fevereiro, na vitória por 2 a 0 sobre o Sergipe, pela primeira fase da Copa do Brasil. Desde então, Richardson tem sofrido com incômodo no pé e desfalcado…
O presidente da Rússia, Vladimir Putin, sugeriu nesta sexta-feira (28) o estabelecimento de um governo de transição na Ucrânia sob a tutela da ONU e sem a participação de seu homólogo ucraniano, Volodimir Zelenski, antes de avançar com qualquer negociação para um acordo de paz. Putin mencionou a proposta depois que aliados europeus de Kiev se reuniram na quinta-feira (27), em Paris, para discutir quais garantias de segurança podem ser concedidas à Ucrânia caso um acordo com a Rússia seja firmado. Os representantes não chegaram a um consenso sobre o envio de tropas para supervisionar um eventual cenário de paz.…
Termina nesta sexta-feira (28), às 23 horas e 59 minutos, o prazo para as pessoas interessadas em participar gratuitamente do Exame Nacional para Certificação de Competências de Jovens e Adultos (Encceja), da edição de 2025, justifiquem suas ausências, caso tenham faltado às provas do Encceja no ano passado. O Encceja serve para testar as competências, habilidades e saberes de jovens e adultos que não concluíram o ensino fundamental ou médio na idade certa. Este exame é gratuito para quem não faltou a alguma edição anterior, ou para quem faltou, mas conseguiu justificar a ausência. Este procedimento deve ser feito online com…
A prévia da carga tributária (peso dos impostos e demais tributos sobre a economia) subiu para 32,32% do Produto Interno Bruto (PIB) em 2024, divulgou nesta sexta-feira (28) o Tesouro Nacional. Em 2023, o mesmo indicador tinha atingido 30,26%, diferença de 2,06 pontos percentuais. Segundo o Tesouro, vários fatores pesaram para o aumento da carga tributária. O principal foi o crescimento da economia, que aumentou a arrecadação dos tributos sobre bens e serviços em 0,81 ponto percentual do PIB em nível federal no ano passado. Somente a arrecadação da Contribuição para o Financiamento da Seguridade Social (Cofins), tributo diretamente ligado…
O concurso para delegado da Polícia Civil do Ceará (PCCE), anunciado pelo Governo do Ceará no dia 14 de março, já está com inscrições abertas. Acesse aqui para fazer sua inscrição. O cargo de delegado da PCCE compreende uma carga horária de 30h semanais, com a remuneração de R$ 22.165,53. Serão 100 vagas diretas, sendo 75 para ampla concorrência, cinco para candidatos com deficiência e 20 vagas para candidatos negros e pardos. Para além das vagas diretas, o concurso também terá 200 vagas no cadastro reserva, sendo: 150 na ampla concorrência, 10 para candidatos com deficiência e 40 vagas para candidatos negros e…
Das escolas em Natal (RN) em que estudou, o potiguar Ivan Baron, hoje aos 27 anos, guarda os ensinamentos formais, e também a tristeza de que não tinha “voz ativa” na aula. “Preconceitos vinham de todos os lugares, dos colegas e até dos professores”, lamenta o rapaz com paralisia cerebral, e que se formou em pedagogia. Tornou-se produtor de conteúdo, influenciador e ativista contra o capacitismo. Mesmo tão jovem, aceitou, nesta quarta (19), uma nova missão. O rapaz, que ficou conhecido também por subir a rampa na posse do presidente Luiz Inácio Lula da Silva em janeiro de 2023, anunciou…
A Caixa Econômica Federal paga nesta quinta-feira (27) a parcela de março do novo Bolsa Família aos beneficiários com Número de Inscrição Social (NIS) de final 8. O valor mínimo corresponde a R$ 600, mas com o novo adicional o valor médio do benefício sobe para R$ 668,65. Segundo o Ministério do Desenvolvimento e Assistência Social, neste mês o programa de transferência de renda do Governo Federal alcançará 20,5 milhões de famílias, com gasto de R$ 13,7 bilhões. Além do benefício mínimo, há o pagamento de três adicionais. O Benefício Variável Familiar Nutriz paga seis parcelas de R$ 50 a…