Dores musculoesqueléticas, como tensão no pescoço, ombros e costas: podem surgir devido à contração muscular constante provocada pelo estresse.
A imunidade baixa leva a adoecimentos frequentes e sintomas psicossomáticos como gastrite, insônia ou taquicardia.
Outro sinal pouco discutido é a falta de desejo sexual, comum em períodos de alta sobrecarga mental, exigências profissionais ou cuidados com familiares doentes. Essa redução da libido não afeta apenas a vida íntima, mas pode fragilizar vínculos afetivos.
Reconhecer esses sinais e buscar ajuda, seja ajustando a rotina, investindo em lazer, terapia ou hábitos saudáveis, é fundamental para evitar que a exaustão evolua para quadros mais graves como depressão ou burnout.
*Com informações de reportagem publicada em 09/11/2023.
